Tham vấn tâm lý nhóm về nỗi đau trong đại dịch, Workshop hướng dẫn masage và Khoá thiền định là ba hoạt động chăm sóc sức khoẻ tâm lý MB Ageas Life đồng hành cùng Tổ chức Sáng kiến Ung thư Muối (SCI) trong Chiến dịch “Quan Tâm Là Sức Mạnh”. Với đa dạng hình thức, khía cạnh quan tâm, các hoạt động này là những món quà tiếp sức bệnh nhân ung thư trong quá trình điều trị bệnh, giữa thời điểm khó khăn của đại dịch.
Tham vấn nhóm: Đối diện với nỗi đau mất đi người thân trong đại dịch
Tham vấn nhóm với chủ đề “Đối diện với nỗi đau mất đi người thân hoặc bạn bè trong đại dịch” được dẫn dắt bởi Thạc sỹ Trần Thị Uyên Phượng - Tâm lý gia đã có 12 năm kinh nghiệm hỗ trợ tâm lý và tinh thần cho bệnh nhi ung thư, bệnh nhân ung thư và thân nhân. Hai buổi tham vấn nhóm lần lượt được diễn ra vào ngày 18 và 23/11/2021.
Câu chuyện mất mát giữa đại dịch là cú sốc lớn với nhiều người, đặc biệt là bệnh nhân ung thư. Tuy nhiên, giữa bề bộn lo toan sức khỏe chính mình, cuộc sống thường nhật, đồng thời là tiếp tục bảo vệ mình và người thân chống dịch, ai đó có lẽ đã im lặng, ngừng sẻ chia. Ai đó có lẽ đã ôm trong lòng một nỗi đau chưa biết giải thoát.
Tại hai buổi tham vấn nhóm này, những người tham gia có cơ hội chia sẻ những câu chuyện mất mát trong đại dịch. Cùng sự hướng dẫn từ tâm lý gia, đây là bước đầu để họ được chữa lành, sẻ chia và vượt qua nỗi đau tinh thần do mất đi người thân, bạn bè.
Tham vấn nhóm là một hình thức trị liệu tâm lý cho một nhóm 6 - 8 người cùng cảnh ngộ để chia sẻ và vượt qua khó khăn. Tham vấn nhóm thường diễn ra trong 2 - 3 buổi. Người tham gia tập trung đi tìm cách thức làm chủ cảm xúc và cuộc sống hiện tại, tìm ra các cải thiện sức khỏe tinh thần từ sự đồng cảm, lắng nghe, và kinh nghiệm thực tế của các thành viên và chuyên gia.
Workshop “Liệu pháp massage giảm phù tay sau điều trị ung thư vú”
Nhằm hướng dẫn các chiến binh K chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần sau điều trị ung thư vú, Workshop “Liệu pháp massage giảm phù tay sau điều trị ung thư vú” được tổ chức vào sáng ngày 05/12/2021. Tại đây, các bệnh nhân ung thư vú được hướng dẫn massage bởi bác sĩ Nguyễn Văn Kính - hiện đang công tác tại khoa Phục hồi chức năng của Bệnh viện 115.
Việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, đồng thời tăng cường vận động giúp người bệnh nhanh chóng trở lại với trạng thái bình thường. Tuy nhiên, cách massage cơ thể sao cho đúng và hiệu quả, tránh các chấn thương không nên có, là một điều không phải ai cũng biết. Với chuỗi hoạt động đơn giản, dễ thực hiện, bệnh nhân K vú hoàn toàn có thể tự mình chăm sóc bản thân.
Workshop có 4 hoạt động:
- Thở bụng để chuẩn bị cho một lượng dịch di chuyển về
- Khởi động nhẹ để mở khớp vai
- Mát-xa vùng ngực, thân người & tay bên mổ
- Thư giãn sâu
Thông qua các chuyển động tay cụ thể, liệu pháp massage nhằm tạo ra các hoạt động bơm nhẹ nhàng để dẫn lưu dịch trong các đường bạch huyết chính, tạo điều kiện thoát dịch từ cánh tay. Từ đó phần nào hỗ trợ thuyên giảm biến chứng phù tay thường gặp sau xạ trị hoặc phẫu thuật ung thư vú.
Khóa thiền “Xây dựng và nuôi dưỡng thói quen thiền định”
Khóa thiền được tổ chức liên tục trong 3 buổi sáng thứ bảy 01/01 - 08/01 - 15/01 từ 06:30 đến 08:00. Như một “cam kết cho năm mới” (new-year resolution), khóa thiền mang đến cho những người tham gia một cái nhìn đúng và sâu hơn về cội nguồn của thiền định, từ đó bắt đầu xây dựng thói quen lành mạnh này.
Khóa “Xây dựng và nuôi dưỡng thói quen thiền định” được giảng dạy bởi cô Natalie Stocker với 15 năm kinh nghiệm ở lĩnh vực Yoga và Thiền định. Không chỉ miễn phí tham dự, khóa thiền đầu năm mới này còn gửi tặng những người tham gia một phần quà bao gồm: một chai xịt tinh dầu, một chuỗi tràng hạt và một booklet theo dõi tiến trình khóa học.
Thiền định luôn là phương pháp hữu hiệu giúp giải tỏa căng thẳng cũng như rèn luyện sự kiên trì, giúp ta tĩnh tại và nhìn vào bên trong để cảm nhận cuộc sống tích cực hơn.
Ba chương trình chăm sóc tâm lý này là một phần của chuỗi hoạt động của SCI, với sự đồng hành tài trợ của MB Ageas Life trong năm 2021. Ngoài các chương trình này, các hoạt động như Wellness Festival, chuỗi lớp học Yoga Online, workshop Handmade cũng nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình từ các bệnh nhân ung thư. Với chuỗi tài trợ này, MB Ageas Life lan toả tinh thần không né tránh, không bỏ cuộc, hướng đến những suy nghĩ tích cực để phòng chống và chiến thắng bệnh ung thư. Đồng thời, giá trị của “Quan Tâm Là Sức Mạnh" cũng là thông điệp được gửi gắm.
